نوع شائع من المكسرات يعزز القدرة الجنسية ويخفض الكولسترول الضار !!


يعتبر الكاجو مصدرًا للدهون الصحية ولا يحتوي على الكوليسترول ، مما يجعله يلعب دورًا في خفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم ، والتي يمكن أن تلعب دورًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل الدهون. خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكتة الدماغية. .

بالإضافة إلى محتواه من الفوسفور ، يمكن أن يساعد الكاجو في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان ضد الالتهابات البكتيرية ، والتي يمكن أن تلعب دورًا في تكوين مينا الأسنان والحفاظ عليها.

على الرغم من احتوائه على نسبة عالية نسبيًا من السعرات الحرارية ، إلا أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على المدى الطويل إذا تم تناوله كجزء من نظام غذائي صحي للسعرات الحرارية ، حيث أن محتواه العالي من البروتين يجعله يلعب دورًا في زيادة معدل التمثيل الغذائي وزيادة معدل الأيض. الشعور بالحيوية والامتلاء في المعدة والشبع لفترة أطول.

الكاجو منخفض الكربوهيدرات مقارنة بالمكسرات الأخرى ، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وخاصة لمرضى السكر.

الكاجو من الأطعمة الغنية بالنحاس والذي له دور مهم جدا في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام خاصة في وجود المغنيسيوم والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك النحاس في إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجسم ، مما يحسن وظائفهما التي تدعم العظام والعضلات.

اترك تعليقاً

x
Open chat
مرحباً بك 👋 هل تحتاج إلى مساعدة ؟
مرحباً 👋 إذا ترغب بتصميم موقع جديد بتكلفة قليلة وجودة عالية يمكنك مراسلتنا الآن .
%d مدونون معجبون بهذه: